వ్యాయామంతో జబ్బులు రావా?

• 
  

• 
  

ప్రశ్న: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసేవారికి ఏ జబ్బులూ రాకుండా ఉంటాయా?


జవాబు: వ్యాయామం మాత్రమే చేసి సరియైన ఆహారం తీసుకోకుండా ఉన్నా, పొగ, మద్యపానం, అపరిశుభ్రమైన నీరు తాగినా జబ్బులు రాకమానవు. వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. క్రమం తప్పకుండా చేస్తే మరీ మంచిది.  వ్యాయామంతో పాటు మంచి అలవాట్లూ ఎంతో ముఖ్యం. సరియైన శారీరక శ్రమ లేనివారు వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయి కండరాల పనితీరు తొందరగా తగ్గి, వృద్ధాప్యం రావడమే కాకుండా వూబకాయం వస్తుంది. క్రమం తప్పని వ్యాయామం సామాజిక సేవ కాదు, ఎవరికో మేలు చేయడం కాదు. తనకు తాను చేసుకునే అత్యంత గొప్ప మేలు. ఇది సద్గుణం.

- ప్రొ|| ఎ. రామచంద్రయ్య, నిట్‌, వరంగల్‌, కన్వీనర్‌,-శాస్త్రప్రచార విభాగం, జనవిజ్ఞానవేదిక (తెలంగాణ)

• =========================== 
•  Visit my website at -> Dr.Seshagirirao.com/