క్యాల్షియం ఎముకలకే కాదు..మన ఎముకలు, దంతాలు దృఢంగా ఉండటానికి క్యాల్షియం ఎంతో అవసరం. నాడీ సంకేతాల ప్రసారానికి, రక్తం గడ్డకట్టటానికి, గుండె చేసే పనుల్లో సహాయ పడటానికి, ఎంజైమ్లు పనిచేయటానికి కూడా క్యాల్షియం తోడ్పడుతుంది. ఇది ముఖ్యంగా చిన్నపేగుల ద్వారా శరీరానికి అందుతుంది.
- ===========================
